Nathan Smailes, Beth Upton 외 2명 HYROX 레이스 분석 - Bangkok 01:02:45 | HyCoach

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Nathan Smailes, Beth Upton 외 2명 HYROX 레이스 분석

HYROX Bangkok — 2025년 5월 24일

Bangkok, Thailand · RELAY · OPEN · RSA

· · ·

총 시간: 01:02:45
순위: #5
연령별 순위: #5
카테고리: RELAY · OPEN

Nathan Smailes

Beth Upton

Shannon Whitehead

Emily Rose

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running32:22 (52%)

Stations23:36 (38%)

Roxzone6:50 (11%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:03/km+2.5%4.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:03	2
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:47	4
Running 3	3:56	-
Sled Pull	3:25	4
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:54	6
Running 5	3:46	-
Rowing	3:53	1
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:46	14
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	2:38	1
Running 8	4:12	-
Wall Balls	3:10	10
Running Total	32:22	4
Roxzone Total	6:50	3