Dan Nota HYROX 레이스 분석 - Malaga 01:05:06 | HyCoach

Dan Nota HYROX 레이스 분석

HYROX Malaga — 2025년 3월 21일

Malaga, Spain · SOLO · PRO · GBR

총 시간: 01:05:06
순위: #14
연령별 순위: #6
카테고리: SOLO · PRO

Dan Nota

HYROX Malaga

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running30:29 (47%)

Stations30:57 (47%)

Roxzone3:45 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:49/km+10.0%5.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:22	-
SkiErg	3:59	31
Running 2	3:39	-
Sled Push	3:19	60
Running 3	3:54	-
Sled Pull	5:01	75
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	2:33	3
Running 5	3:50	-
Rowing	4:23	34
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	2:21	126
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	4:48	84
Running 8	4:02	-
Wall Balls	4:33	21
Running Total	30:29	33
Roxzone Total	3:45	12