Alexander Golik & Joseph Rucco HYROX 레이스 분석 - Washington D.C. Open North American Championships 00:54:37 | HyCoach

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Alexander Golik & Joseph Rucco HYROX 레이스 분석

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — 2025년 3월 29일

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

총 시간: 00:54:37
순위: #9
연령별 순위: #5
카테고리: DOUBLES · OPEN

Alexander Golik

Joseph Rucco

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running30:09 (55%)

Stations19:50 (36%)

Roxzone4:43 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:46/km+4.7%6.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:45	-
SkiErg	3:37	34
Running 2	3:32	-
Sled Push	1:18	161
Running 3	3:37	-
Sled Pull	2:13	13
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	1:46	5
Running 5	3:49	-
Rowing	3:57	40
Running 6	3:45	-
Farmers Carry	1:19	50
Running 7	3:42	-
Sandbag Lunges	2:11	8
Running 8	4:22	-
Wall Balls	3:29	39
Running Total	30:09	202
Roxzone Total	4:43	155