Kwok Kwong Lam & joanna ding HYROX 레이스 분석 - Shanghai 01:28:38 | HyCoach

당신의 기록을 영원히 남기세요.

내 비주얼 만들기

Kwok Kwong Lam & joanna ding HYROX 레이스 분석

HYROX Shanghai — 2025년 4월 5일

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · HKG

·

총 시간: 01:28:38
순위: #108
연령별 순위: #25
카테고리: DOUBLES · OPEN

Kwok Kwong Lam

joanna ding

HYROX Shanghai - Shanghai, China

HYROX Shanghai

Shanghai, China

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running44:45 (50%)

Stations38:08 (43%)

Roxzone5:48 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:36/km+10.7%4.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:54	-
SkiErg	5:13	170
Running 2	5:17	-
Sled Push	3:53	183
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:18	121
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	4:26	157
Running 5	5:37	-
Rowing	5:42	171
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:30	174
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	4:43	114
Running 8	5:27	-
Wall Balls	6:23	148
Running Total	44:45	78
Roxzone Total	5:48	31