Fong Yik Kwan & 家汶郭 & 宏海盧 & 敏兒吳 HYROX 레이스 분석 - Shanghai 01:11:35 | HyCoach

Fong Yik Kwan & 家汶郭 & 宏海盧 & 敏兒吳 HYROX 레이스 분석

HYROX Shanghai — 2025년 4월 5일

Shanghai, China · RELAY · OPEN · HKG

총 시간: 01:11:35
순위: #20
연령별 순위: #15
카테고리: RELAY · OPEN

Fong Yik Kwan家汶郭宏海盧敏兒吳

HYROX HYROX Shanghai - Shanghai, China

HYROX Shanghai

Shanghai, China

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running35:10 (49%)

Stations31:29 (44%)

Roxzone5:00 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:24/km+8.4%24.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:14	-
SkiErg	4:32	22
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:24	84
Running 3	4:21	-
Sled Pull	6:12	101
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:28	29
Running 5	4:35	-
Rowing	4:20	16
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:55	44
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	4:13	62
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:25	37
Running Total	35:10	28
Roxzone Total	5:00	19