Hans Donker & Geert Van Hoef HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:15:03 | HyCoach

Hans Donker & Geert Van Hoef HYROX 레이스 분석

HYROX Rotterdam — 2025년 2월 28일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:15:03
순위: #161
연령별 순위: #58
카테고리: DOUBLES · OPEN

Hans Donker

Geert Van Hoef

282월-2 3월20253

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running45:58 (61%)

Stations23:31 (31%)

Roxzone5:37 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:45/km+1.2%2.8%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:52	-
SkiErg	3:59	187
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:22	37
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:04	155
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	2:11	8
Running 5	5:49	-
Rowing	4:29	187
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:25	65
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:15	135
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:46	137
Running Total	45:58	227
Roxzone Total	5:37	132