Jan Dekker Jan Dekker HYROX 레이스 분석 - Rotterdam 01:20:42 | HyCoach

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Jan Dekker Jan Dekker HYROX 레이스 분석

HYROX Rotterdam — 2025년 2월 28일

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

총 시간: 01:20:42
순위: #246
연령별 순위: #23
카테고리: DOUBLES · OPEN

Jan Dekker Jan Dekker

282월-2 3월20253

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running45:21 (56%)

Stations28:14 (35%)

Roxzone7:10 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:40/km+6.0%4.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:58	-
SkiErg	4:02	215
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:33	115
Running 3	5:28	-
Sled Pull	3:28	243
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	4:31	297
Running 5	5:45	-
Rowing	4:28	185
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	2:07	314
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:40	219
Running 8	6:03	-
Wall Balls	4:25	290
Running Total	45:21	211
Roxzone Total	7:10	269