HYROX Race Analysis: Dawid Ponichtera - Warszawa 01:04:54 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Dawid Ponichtera

HYROX Warsaw — 2025년 4월 12일

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · POL

Dawid Ponichtera

총 시간: 01:04:54
순위: #28
연령별 순위: #3
카테고리: SOLO · PRO

Dawid Ponichtera

12-134월20252 days

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running32:42 (50%)

Stations28:18 (44%)

Roxzone3:59 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:05/km+5.0%10.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:04	46
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:14	10
Running 3	4:24	-
Sled Pull	3:53	25
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:30	43
Running 5	4:32	-
Rowing	4:03	13
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:43	59
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	3:41	25
Running 8	4:01	-
Wall Balls	5:10	64
Running Total	32:42	40
Roxzone Total	3:59	48