Sebastian Nowak HYROX 레이스 분석 - Warszawa 01:18:59 | HyCoach

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Sebastian Nowak HYROX 레이스 분석

HYROX Warsaw — 2025년 4월 12일

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · POL

Sebastian Nowak

총 시간: 01:18:59
순위: #576
연령별 순위: #107
카테고리: SOLO · OPEN

Sebastian Nowak

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running42:44 (54%)

Stations30:21 (38%)

Roxzone5:57 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:20/km-9.5%8.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:19	215
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:20	304
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:23	470
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:40	243
Running 5	5:25	-
Rowing	4:25	127
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:48	273
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:50	125
Running 8	4:22	-
Wall Balls	4:36	113
Running Total	42:44	443
Roxzone Total	5:57	527