Ian Holmes HYROX 레이스 분석 - Warszawa 01:24:44 | HyCoach

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Ian Holmes HYROX 레이스 분석

HYROX Warsaw — 2025년 4월 12일

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · GBR

총 시간: 01:24:44
순위: #829
연령별 순위: #115
카테고리: SOLO · OPEN

Ian Holmes

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running40:16 (47%)

Stations38:15 (45%)

Roxzone6:18 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:02/km+11.4%14.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:17	171
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:00	584
Running 3	5:26	-
Sled Pull	5:43	596
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:59	240
Running 5	5:34	-
Rowing	5:10	575
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:45	665
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	5:34	502
Running 8	4:54	-
Wall Balls	6:47	449
Running Total	40:16	253
Roxzone Total	6:18	420