Jose Ratinho & António Carvalho HYROX 레이스 분석 - Warszawa 01:13:50 | HyCoach

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Jose Ratinho & António Carvalho HYROX 레이스 분석

HYROX Warsaw — 2025년 4월 12일

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · POR

·

총 시간: 01:13:50
순위: #286
연령별 순위: #115
카테고리: DOUBLES · OPEN

Jose Ratinho

António Carvalho

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running43:22 (59%)

Stations25:34 (35%)

Roxzone5:00 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:25/km+1.5%10.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:29	296
Running 2	5:30	-
Sled Push	1:40	192
Running 3	5:40	-
Sled Pull	2:50	130
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:40	212
Running 5	6:08	-
Rowing	4:25	170
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:18	31
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:34	211
Running 8	4:49	-
Wall Balls	3:38	53
Running Total	43:22	184
Roxzone Total	5:00	169