Shannon Malone & Zoe Lafferty HYROX 레이스 분석 - Warszawa 01:15:19 | HyCoach

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Shannon Malone & Zoe Lafferty HYROX 레이스 분석

HYROX Warsaw — 2025년 4월 12일

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:15:19
순위: #89
연령별 순위: #44
카테고리: DOUBLES · OPEN

Shannon Malone

Zoe Lafferty

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running44:09 (59%)

Stations26:15 (35%)

Roxzone5:01 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:31/km-4.0%10.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:23	33
Running 2	5:53	-
Sled Push	1:31	78
Running 3	5:56	-
Sled Pull	3:11	29
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:59	95
Running 5	5:56	-
Rowing	4:38	23
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:34	50
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:09	82
Running 8	4:27	-
Wall Balls	3:50	60
Running Total	44:09	64
Roxzone Total	5:01	70