Shane Lyons & Laura Lyons HYROX 레이스 분석 - Warszawa 01:23:48 | HyCoach

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Shane Lyons & Laura Lyons HYROX 레이스 분석

HYROX Warsaw — 2025년 4월 12일

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

총 시간: 01:23:48
순위: #368
연령별 순위: #68
카테고리: DOUBLES · OPEN

Shane Lyons

Laura Lyons

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running51:10 (61%)

Stations26:55 (32%)

Roxzone5:48 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:24/km+2.5%10.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:16	151
Running 2	6:37	-
Sled Push	1:55	174
Running 3	6:43	-
Sled Pull	2:44	22
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	4:05	203
Running 5	6:54	-
Rowing	4:35	123
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	1:47	184
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	3:23	103
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:10	140
Running Total	51:10	237
Roxzone Total	5:48	196