Adam Ronan & Tom Lawson HYROX 레이스 분석 - Birmingham 01:03:50 | HyCoach

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Adam Ronan & Tom Lawson HYROX 레이스 분석

HYROX Birmingham — 2024년 10월 25일

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:03:50
순위: #195
연령별 순위: #109
카테고리: DOUBLES · OPEN

Adam Ronan

Tom Lawson

HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-2710월20243

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running35:08 (55%)

Stations23:01 (36%)

Roxzone5:45 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:23/km+16.5%5.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:32	-
SkiErg	3:38	167
Running 2	3:50	-
Sled Push	1:32	181
Running 3	4:27	-
Sled Pull	2:34	173
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	3:05	458
Running 5	4:31	-
Rowing	4:01	87
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:38	500
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	2:50	189
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:43	145
Running Total	35:08	131
Roxzone Total	5:45	170