Nabilah Abdul Ghafar & Adrian Wong HYROX 레이스 분석 - Hong Kong 01:28:58 | HyCoach

Nabilah Abdul Ghafar & Adrian Wong HYROX 레이스 분석

HYROX Hong Kong — 2024년 11월 23일

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · SIN

·

총 시간: 01:28:58
순위: #240
연령별 순위: #141
카테고리: DOUBLES · OPEN

Nabilah Abdul Ghafar

Adrian Wong

23-2411월20242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running51:12 (58%)

Stations31:02 (35%)

Roxzone6:48 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:24/km+12.3%7.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:14	146
Running 2	5:51	-
Sled Push	2:05	279
Running 3	7:03	-
Sled Pull	5:00	293
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	3:44	242
Running 5	6:23	-
Rowing	5:02	297
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:09	337
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:15	250
Running 8	7:02	-
Wall Balls	4:33	210
Running Total	51:12	259
Roxzone Total	6:48	190