Chi Ho Lau, Ho Man Dennis Ng 외 2명 HYROX 레이스 분석 - Hong Kong 01:16:12 | HyCoach

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Chi Ho Lau, Ho Man Dennis Ng 외 2명 HYROX 레이스 분석

HYROX Hong Kong — 2024년 11월 23일

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · HKG

· · ·

총 시간: 01:16:12
순위: #11
연령별 순위: #1
카테고리: RELAY · OPEN

Chi Ho Lau

Ho Man Dennis Ng

Chi Mo Ng

Tin Hin Tat

23-2411월20242

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running36:01 (47%)

Stations35:14 (46%)

Roxzone5:03 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:30/km-13.8%10.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:42	26
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:56	14
Running 3	4:07	-
Sled Pull	4:54	32
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	5:06	46
Running 5	4:48	-
Rowing	4:29	15
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	2:24	44
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	4:35	24
Running 8	5:29	-
Wall Balls	7:08	45
Running Total	36:01	13
Roxzone Total	5:03	4