Christiaan Janse van Rensburg & Ilse Niebuhr HYROX 레이스 분석 - Johannesburg 01:06:07 | HyCoach

Christiaan Janse van Rensburg & Ilse Niebuhr HYROX 레이스 분석

HYROX Johannesburg I — 2024년 10월 5일

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

총 시간: 01:06:07
순위: #5
연령별 순위: #2
카테고리: DOUBLES · OPEN

Christiaan Janse van Rensburg

Ilse Niebuhr

HYROX HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running36:43 (55%)

Stations24:15 (37%)

Roxzone5:13 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:35/km+9.0%12.5%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:08	-
SkiErg	4:05	61
Running 2	4:27	-
Sled Push	1:43	38
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:06	12
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	2:39	18
Running 5	4:52	-
Rowing	4:31	20
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:39	91
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:06	32
Running 8	5:04	-
Wall Balls	3:26	5
Running Total	36:43	57
Roxzone Total	5:13	15