James Shires & Ryan Williams HYROX 레이스 분석 - Glasgow 00:56:30 | HyCoach

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James Shires & Ryan Williams HYROX 레이스 분석

HYROX Glasgow — 2025년 3월 12일

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · CAN

·

총 시간: 00:56:30
순위: #58
연령별 순위: #25
카테고리: DOUBLES · OPEN

James Shires

Ryan Williams

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running33:01 (58%)

Stations20:24 (36%)

Roxzone3:10 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:08/km+4.7%13.4%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:02	-
SkiErg	3:37	106
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:40	379
Running 3	4:28	-
Sled Pull	2:01	27
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	2:04	43
Running 5	4:30	-
Rowing	3:55	38
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:15	65
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	2:11	8
Running 8	3:21	-
Wall Balls	3:41	88
Running Total	33:01	91
Roxzone Total	3:10	47