Richard Knol HYROX 레이스 분석 - Heerenveen 01:19:30 | HyCoach

Richard Knol HYROX 레이스 분석

HYROX Heerenveen — 2025년 5월 9일

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

총 시간: 01:19:30
순위: #390
연령별 순위: #2
카테고리: SOLO · OPEN

Richard Knol

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running35:22 (44%)

Stations37:59 (48%)

Roxzone6:15 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:25/km+4.0%6.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:40	985
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:01	856
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:55	233
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	6:02	710
Running 5	4:30	-
Rowing	4:55	763
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	2:00	490
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:52	483
Running 8	5:06	-
Wall Balls	8:34	1024
Running Total	35:22	245
Roxzone Total	6:15	129