Kashif Kasanwirdjo & Sara Verwoerd HYROX 레이스 분석 - Heerenveen 01:04:08 | HyCoach

Kashif Kasanwirdjo & Sara Verwoerd HYROX 레이스 분석

HYROX Heerenveen — 2025년 5월 9일

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:04:08
순위: #11
연령별 순위: #4
카테고리: DOUBLES · OPEN

Kashif Kasanwirdjo

Sara Verwoerd

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running34:32 (54%)

Stations23:55 (37%)

Roxzone5:45 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:19/km+10.6%5.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:56	46
Running 2	4:06	-
Sled Push	1:38	44
Running 3	4:27	-
Sled Pull	2:56	20
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	2:23	9
Running 5	4:15	-
Rowing	4:31	94
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:31	71
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:54	28
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:06	239
Running Total	34:32	19
Roxzone Total	5:45	10