Rawand Zankana & Jesper Knol HYROX 레이스 분석 - Heerenveen 01:22:33 | HyCoach

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Rawand Zankana & Jesper Knol HYROX 레이스 분석

HYROX Heerenveen — 2025년 5월 9일

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:22:33
순위: #426
연령별 순위: #174
카테고리: DOUBLES · OPEN

Rawand Zankana

Jesper Knol

HYROX Heerenveen

Heerenveen, Netherlands

시즌 7 (2024-2025)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running43:07 (52%)

Stations26:46 (32%)

Roxzone12:44 (15%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:23/km+19.6%9.8%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:19	-
SkiErg	3:58	260
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:53	430
Running 3	5:09	-
Sled Pull	2:58	197
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:13	448
Running 5	5:45	-
Rowing	4:53	456
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:14	22
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	3:58	413
Running 8	5:57	-
Wall Balls	3:39	109
Running Total	43:07	338
Roxzone Total	12:44	524