Rob Smyth & Ian O Shea HYROX 레이스 분석 - Dublin 01:12:23 | HyCoach

Rob Smyth & Ian O Shea HYROX 레이스 분석

HYROX Dublin — 2024년 11월 15일

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

총 시간: 01:12:23
순위: #501
연령별 순위: #84
카테고리: DOUBLES · OPEN

Rob Smyth

Ian O Shea

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland

15-1711월20243

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running44:37 (62%)

Stations23:01 (32%)

Roxzone4:50 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:35/km+12.2%16.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:39	-
SkiErg	3:50	134
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:27	65
Running 3	6:00	-
Sled Pull	2:04	4
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	2:44	49
Running 5	6:19	-
Rowing	4:26	140
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	1:27	77
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	3:46	187
Running 8	4:33	-
Wall Balls	3:17	1
Running Total	44:37	185
Roxzone Total	4:50	171