HYROX Race Analysis: Gareth Francis & Ciara Murphy - Dublin 01:04:04 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Gareth Francis & Ciara Murphy

HYROX Dublin — 2024년 11월 15일

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

총 시간: 01:04:04
순위: #7
연령별 순위: #3
카테고리: DOUBLES · OPEN

Gareth Francis

Ciara Murphy

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland

15-1711월20243 days

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running36:17 (57%)

Stations23:57 (37%)

Roxzone3:55 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:32/km+11.6%19.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:39	-
SkiErg	3:56	70
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:46	105
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:35	129
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:19	5
Running 5	5:02	-
Rowing	4:13	16
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:27	36
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:02	29
Running 8	3:38	-
Wall Balls	3:39	10
Running Total	36:17	14
Roxzone Total	3:55	32