John Flynn & John Houlahan HYROX 레이스 분석 - Dublin 01:09:31 | HyCoach

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John Flynn & John Houlahan HYROX 레이스 분석

HYROX Dublin — 2024년 11월 15일

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

총 시간: 01:09:31
순위: #385
연령별 순위: #59
카테고리: DOUBLES · OPEN

John Flynn

John Houlahan

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland

15-1711월20243

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running41:10 (59%)

Stations24:09 (35%)

Roxzone4:16 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:09/km+9.8%17.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:24	-
SkiErg	3:50	367
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:30	238
Running 3	5:26	-
Sled Pull	2:36	149
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:03	279
Running 5	5:55	-
Rowing	4:13	203
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:29	259
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	3:02	214
Running 8	4:00	-
Wall Balls	4:26	459
Running Total	41:10	328
Roxzone Total	4:16	308