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HYROX Race Analysis: Gerard Mckiernan & Dan Ponise

HYROX Dublin — 2024년 11월 15일

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · IRL

Gerard Mckiernan · Dan Ponise

총 시간
01:25:09
순위
#575
연령별 순위
#154
카테고리
DOUBLES · OPEN
IRL flag
GM

Gerard Mckiernan

IRL flag
DP

Dan Ponise

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland
15-1711월20243 days
Completed
5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland
Season 7 (2024-2025)
↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요↗ 공식 전체 순위를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running50:23 (59%)
Stations30:17 (36%)
Roxzone4:36 (5%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:18/km+18.0%20.0%

구간 기록

구간시간순위
Running 13:48-
SkiErg4:00518
Running 26:01-
Sled Push1:38376
Running 36:36-
Sled Pull3:19456
Running 48:02-
Burpee Broad Jump5:03606
Running 56:57-
Rowing5:06614
Running 66:59-
Farmers Carry1:34349
Running 77:06-
Sandbag Lunges4:20579
Running 84:58-
Wall Balls5:17582
Running Total50:23585
Roxzone Total4:36388