Ross Flockhart HYROX 레이스 분석 - Berlin 01:14:12 | HyCoach

Ross Flockhart HYROX 레이스 분석

HYROX Berlin — 2025년 5월 17일

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GBR

총 시간: 01:14:12
순위: #110
연령별 순위: #38
카테고리: SOLO · PRO

Ross Flockhart

HYROX Berlin

Berlin, Germany

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running31:40 (43%)

Stations35:31 (48%)

Roxzone7:06 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:57/km+13.1%15.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:03	73
Running 2	3:34	-
Sled Push	2:44	43
Running 3	3:51	-
Sled Pull	5:12	143
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	5:07	157
Running 5	4:03	-
Rowing	4:07	50
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:41	59
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	5:19	135
Running 8	5:23	-
Wall Balls	7:18	152
Running Total	31:40	97
Roxzone Total	7:06	105