Adam Knowles HYROX 레이스 분석 - Berlin 01:03:40 | HyCoach

Adam Knowles HYROX 레이스 분석

HYROX Berlin — 2025년 5월 17일

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GBR

총 시간: 01:03:40
순위: #84
연령별 순위: #27
카테고리: SOLO · OPEN

Adam Knowles

HYROX Berlin

Berlin, Germany

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running30:12 (47%)

Stations26:50 (42%)

Roxzone6:43 (11%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:47/km+14.4%12.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:02	149
Running 2	3:29	-
Sled Push	2:34	529
Running 3	3:43	-
Sled Pull	3:00	43
Running 4	3:48	-
Burpee Broad Jump	3:40	144
Running 5	3:49	-
Rowing	4:13	93
Running 6	3:47	-
Farmers Carry	1:10	3
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	3:36	85
Running 8	4:43	-
Wall Balls	4:35	220
Running Total	30:12	184
Roxzone Total	6:43	172