Ashton Du Plessis HYROX 레이스 분석 - Berlin 01:04:33 | HyCoach

Ashton Du Plessis HYROX 레이스 분석

HYROX Berlin — 2025년 5월 17일

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · RSA

Ashton Du Plessis

총 시간: 01:04:33
순위: #183
연령별 순위: #59
카테고리: SOLO · OPEN

Ashton Du Plessis

HYROX Berlin

Berlin, Germany

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running29:50 (46%)

Stations28:07 (44%)

Roxzone6:40 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:44/km+8.1%12.8%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:07	263
Running 2	3:29	-
Sled Push	2:27	348
Running 3	3:38	-
Sled Pull	3:22	180
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	3:02	25
Running 5	3:51	-
Rowing	4:18	177
Running 6	3:39	-
Farmers Carry	1:47	479
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	4:20	423
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:44	293
Running Total	29:50	163
Roxzone Total	6:40	159