Phil Rooke HYROX 레이스 분석 - London 01:23:40 | HyCoach

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Phil Rooke HYROX 레이스 분석

HYROX London — 2024년 11월 29일

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

총 시간: 01:23:40
순위: #1046
연령별 순위: #257
카테고리: SOLO · OPEN

Phil Rooke

2911월-1 12월20243

HYROX London

London, United Kingdom

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running36:30 (44%)

Stations38:07 (46%)

Roxzone9:06 (11%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:34/km+17.1%6.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:11	146
Running 2	3:54	-
Sled Push	3:46	606
Running 3	4:26	-
Sled Pull	6:01	563
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	6:38	473
Running 5	4:39	-
Rowing	4:28	125
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	2:21	461
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	5:12	373
Running 8	5:03	-
Wall Balls	5:30	175
Running Total	36:30	227
Roxzone Total	9:06	551