Rafael Costa HYROX 레이스 분석 - London 01:28:22 | HyCoach

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Rafael Costa HYROX 레이스 분석

HYROX London — 2024년 11월 29일

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · POR

총 시간: 01:28:22
순위: #1339
연령별 순위: #319
카테고리: SOLO · OPEN

Rafael Costa

2911월-1 12월20243

HYROX London

London, United Kingdom

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running41:04 (46%)

Stations39:16 (44%)

Roxzone8:06 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:08/km+11.3%8.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:40	566
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:59	631
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:52	389
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	5:07	244
Running 5	5:20	-
Rowing	5:00	496
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:48	589
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	5:32	440
Running 8	6:05	-
Wall Balls	7:18	412
Running Total	41:04	430
Roxzone Total	8:06	428