Ronan Francis HYROX 레이스 분석 - London 01:10:13 | HyCoach

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Ronan Francis HYROX 레이스 분석

HYROX London — 2024년 11월 29일

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

총 시간: 01:10:13
순위: #256
연령별 순위: #71
카테고리: SOLO · OPEN

Ronan Francis

2911월-1 12월20243

HYROX London

London, United Kingdom

시즌 7 (2024-2025)

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러닝 vs 워크아웃

Running32:01 (46%)

Stations31:59 (45%)

Roxzone6:18 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:00/km+3.2%5.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:17	493
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:40	370
Running 3	4:14	-
Sled Pull	4:40	531
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	5:06	495
Running 5	3:53	-
Rowing	4:25	197
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:51	450
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	4:30	547
Running 8	4:11	-
Wall Balls	4:30	119
Running Total	32:01	115
Roxzone Total	6:18	328