Tom Lawson & Ralph Lawson HYROX 레이스 분석 - Doha 00:57:21 | HyCoach

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Tom Lawson & Ralph Lawson HYROX 레이스 분석

HYROX Doha All Women's Race — 2024년 4월 12일

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 00:57:21
순위: #11
연령별 순위: #3
카테고리: DOUBLES · OPEN

Tom Lawson

Ralph Lawson

HYROX Doha All Women's Race

시즌 6 (2023-2024)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running32:54 (57%)

Stations20:56 (36%)

Roxzone3:36 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:07/km+8.4%8.8%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:17	-
SkiErg	3:33	46
Running 2	3:59	-
Sled Push	1:27	295
Running 3	4:15	-
Sled Pull	2:34	198
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	2:01	72
Running 5	4:21	-
Rowing	3:46	4
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:14	52
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	2:37	121
Running 8	3:12	-
Wall Balls	3:44	212
Running Total	32:54	13
Roxzone Total	3:36	148