Emily Russell & Ilke Smith HYROX 레이스 분석 - Osaka 01:17:26 | HyCoach

Emily Russell & Ilke Smith HYROX 레이스 분석

HYROX OSAKA — 2026년 1월 30일

Osaka, Japan · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:17:26
순위: #42
연령별 순위: #15
카테고리: DOUBLES · OPEN

Emily Russell

Ilke Smith

HYROX HYROX OSAKA - Osaka, Japan

301월-1 2월20263

HYROX OSAKA

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running41:32 (59%)

Stations28:58 (41%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:11/km+7.1%15.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:33	12
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:31	47
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:36	28
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	2:47	16
Running 5	5:50	-
Rowing	4:51	29
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	4:58	310
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	2:42	15
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:00	65
Running Total	41:32	41
Roxzone Total	-	-