Jonathan Cook & Shanna Vachal HYROX 레이스 분석 - Phoenix 01:08:41 | HyCoach

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Jonathan Cook & Shanna Vachal HYROX 레이스 분석

HYROX PHOENIX — 2026년 1월 29일

Phoenix, United States · DOUBLES · OPEN · AUS

·

총 시간: 01:08:41
순위: #163
연령별 순위: #38
카테고리: DOUBLES · OPEN

Jonathan Cook

Shanna Vachal

HYROX HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

291월-1 2월20264

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running36:56 (54%)

Stations27:01 (39%)

Roxzone4:48 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:37/km+3.0%2.8%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:07	269
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:55	301
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:26	457
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:11	315
Running 5	4:41	-
Rowing	4:51	534
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:49	584
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:37	327
Running 8	4:51	-
Wall Balls	4:05	332
Running Total	36:56	76
Roxzone Total	4:48	94