Lisa De Rijke & Femke Herber HYROX 레이스 분석 - Amsterdam 01:04:53 | HyCoach

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Lisa De Rijke & Femke Herber HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2026년 1월 24일

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

·

총 시간: 01:04:53
순위: #18
연령별 순위: #7
카테고리: DOUBLES · PRO

Lisa De Rijke

Femke Herber

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running35:04 (54%)

Stations25:04 (39%)

Roxzone4:49 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:23/km+9.5%8.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:01	9
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:55	8
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:19	6
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:04	43
Running 5	4:31	-
Rowing	4:21	10
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:46	71
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:07	21
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:31	14
Running Total	35:04	23
Roxzone Total	4:49	17