Ross Shanken HYROX 레이스 분석 - Phoenix 01:05:31 | HyCoach

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Ross Shanken HYROX 레이스 분석

HYROX PHOENIX — 2026년 1월 29일

Phoenix, United States · SOLO · OPEN · USA

총 시간: 01:05:31
순위: #44
연령별 순위: #12
카테고리: SOLO · OPEN

Ross Shanken

HYROX PHOENIX - Phoenix, United States

291월-1 2월20264

HYROX PHOENIX

Phoenix, United States

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running31:58 (49%)

Stations29:11 (44%)

Roxzone4:27 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:00/km+9.8%4.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:16	95
Running 2	3:44	-
Sled Push	2:27	65
Running 3	4:08	-
Sled Pull	3:47	71
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	3:42	25
Running 5	4:10	-
Rowing	4:41	76
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:38	36
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	4:11	44
Running 8	4:09	-
Wall Balls	4:29	12
Running Total	31:58	11
Roxzone Total	4:27	15