Gil Nicola HYROX 레이스 분석 - Gent 01:00:56 | HyCoach

Gil Nicola HYROX 레이스 분석

HYROX GENT — 2025년 12월 12일

Gent, Belgium · SOLO · OPEN · LUX

총 시간: 01:00:56
순위: #11
연령별 순위: #2
카테고리: SOLO · OPEN

Gil Nicola

HYROX HYROX GENT - Gent, Belgium

12-1412월20253

HYROX GENT

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running30:43 (50%)

Stations25:59 (43%)

Roxzone4:18 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:50/km+11.3%4.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:47	-
SkiErg	4:03	36
Running 2	3:32	-
Sled Push	2:18	86
Running 3	3:45	-
Sled Pull	3:17	16
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	3:17	27
Running 5	3:55	-
Rowing	4:10	20
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:34	135
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	3:08	22
Running 8	4:06	-
Wall Balls	4:12	45
Running Total	30:43	46
Roxzone Total	4:18	23