Koen Ligtenberg & Rick Henskens HYROX 레이스 분석 - Gent 01:22:47 | HyCoach

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Koen Ligtenberg & Rick Henskens HYROX 레이스 분석

HYROX GENT — 2025년 12월 12일

Gent, Belgium · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:22:47
순위: #1188
연령별 순위: #313
카테고리: DOUBLES · OPEN

Koen Ligtenberg

Rick Henskens

HYROX GENT - Gent, Belgium

12-1412월20253

HYROX GENT

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running47:13 (57%)

Stations29:18 (35%)

Roxzone6:19 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:54/km+13.0%6.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:20	250
Running 2	5:24	-
Sled Push	1:39	75
Running 3	5:41	-
Sled Pull	4:11	241
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	4:18	255
Running 5	6:11	-
Rowing	4:27	134
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:50	224
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:59	223
Running 8	6:36	-
Wall Balls	4:34	148
Running Total	47:13	231
Roxzone Total	6:19	153