David Lenton & Howard Ashcroft HYROX 레이스 분석 - Hamburg 01:14:16 | HyCoach

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David Lenton & Howard Ashcroft HYROX 레이스 분석

HYROX HAMBURG — 2025년 10월 2일

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:14:16
순위: #529
연령별 순위: #50
카테고리: DOUBLES · OPEN

David Lenton

Howard Ashcroft

HYROX HAMBURG - Hamburg, Germany

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running38:50 (52%)

Stations28:30 (38%)

Roxzone6:59 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:51/km+8.1%6.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:34	-
SkiErg	3:53	371
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:42	926
Running 3	4:34	-
Sled Pull	2:54	404
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:22	530
Running 5	4:49	-
Rowing	4:27	486
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:44	605
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:48	554
Running 8	5:08	-
Wall Balls	5:40	805
Running Total	38:50	270
Roxzone Total	6:59	379