Ivo Bongers HYROX 레이스 분석 - Amsterdam 01:14:49 | HyCoach

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Ivo Bongers HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2026년 1월 24일

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

총 시간: 01:14:49
순위: #198
연령별 순위: #60
카테고리: SOLO · PRO

Ivo Bongers

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running33:11 (44%)

Stations36:01 (48%)

Roxzone5:40 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:09/km+15.9%13.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:05	-
SkiErg	4:05	81
Running 2	3:47	-
Sled Push	3:49	107
Running 3	3:58	-
Sled Pull	6:24	183
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	4:23	146
Running 5	4:22	-
Rowing	4:36	174
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:38	58
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	5:02	147
Running 8	5:08	-
Wall Balls	6:04	105
Running Total	33:11	90
Roxzone Total	5:40	135