Ronald Ramak HYROX 레이스 분석 - Amsterdam 01:18:27 | HyCoach

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Ronald Ramak HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2026년 1월 24일

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

총 시간: 01:18:27
순위: #904
연령별 순위: #96
카테고리: SOLO · OPEN

Ronald Ramak

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running40:34 (52%)

Stations31:10 (40%)

Roxzone6:48 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:04/km+8.5%11.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:13	125
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:30	133
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:39	54
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	4:43	196
Running 5	5:24	-
Rowing	4:30	120
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:58	276
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:15	130
Running 8	5:58	-
Wall Balls	5:22	117
Running Total	40:34	312
Roxzone Total	6:48	307