Paul Flaherty & Paula Flaherty HYROX 레이스 분석 - Amsterdam 01:11:48 | HyCoach

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Paul Flaherty & Paula Flaherty HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2026년 1월 24일

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · IRL

·

총 시간: 01:11:48
순위: #514
연령별 순위: #61
카테고리: DOUBLES · OPEN

Paul Flaherty

Paula Flaherty

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running37:30 (52%)

Stations28:51 (40%)

Roxzone5:32 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:41/km+1.5%8.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:00	109
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:18	380
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:43	165
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	2:43	65
Running 5	4:52	-
Rowing	4:35	204
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:41	495
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:05	265
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:46	278
Running Total	37:30	70
Roxzone Total	5:32	80