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Iza Awad & Lisanne Dekker HYROX 레이스 분석

HYROX Amsterdam — 2026년 1월 24일

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:13:42
순위: #658
연령별 순위: #179
카테고리: DOUBLES · OPEN

Iza Awad

Lisanne Dekker

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running38:22 (52%)

Stations28:21 (38%)

Roxzone7:04 (10%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:48/km+7.0%10.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:12	211
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:07	295
Running 3	4:39	-
Sled Pull	3:54	216
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:45	301
Running 5	5:23	-
Rowing	4:44	272
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:58	354
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:21	104
Running 8	5:27	-
Wall Balls	4:20	163
Running Total	38:22	87
Roxzone Total	7:04	260

Iza Awad & Lisanne Dekker HYROX 레이스 분석 - Amsterdam 01:13:42 | HyCoach