Ronan Donaghey & Grant Murphy HYROX 레이스 분석 - Glasgow 01:26:21 | HyCoach

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Ronan Donaghey & Grant Murphy HYROX 레이스 분석

HYROX GLASGOW — 2026년 3월 11일

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

·

총 시간: 01:26:21
순위: #1273
연령별 순위: #179
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ronan Donaghey

Grant Murphy

HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running49:10 (57%)

Stations32:13 (37%)

Roxzone5:05 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:09/km+15.1%8.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:03	525
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:22	837
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:39	803
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:08	780
Running 5	6:10	-
Rowing	5:00	758
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:03	765
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	4:57	753
Running 8	7:21	-
Wall Balls	6:01	726
Running Total	49:10	702
Roxzone Total	5:05	598