John Boland & Declan Kay HYROX 레이스 분석 - Copenhagen 00:54:35 | HyCoach

John Boland & Declan Kay HYROX 레이스 분석

HYROX COPENHAGEN — 2026년 3월 13일

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 00:54:35
순위: #1
연령별 순위: #1
카테고리: DOUBLES · OPEN

John Boland

Declan Kay

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running30:37 (56%)

Stations20:14 (37%)

Roxzone3:48 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:50/km+5.3%16.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:31	-
SkiErg	3:38	2
Running 2	3:27	-
Sled Push	1:27	17
Running 3	3:34	-
Sled Pull	2:23	21
Running 4	3:36	-
Burpee Broad Jump	2:04	2
Running 5	3:34	-
Rowing	3:50	2
Running 6	3:35	-
Farmers Carry	1:15	10
Running 7	3:38	-
Sandbag Lunges	2:12	1
Running 8	3:45	-
Wall Balls	3:25	1
Running Total	30:37	3
Roxzone Total	3:48	1