Phil Hions & Jonjo Gallagher HYROX 레이스 분석 - Copenhagen 00:59:04 | HyCoach

Phil Hions & Jonjo Gallagher HYROX 레이스 분석

HYROX COPENHAGEN — 2026년 3월 13일

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 00:59:04
순위: #5
연령별 순위: #1
카테고리: DOUBLES · OPEN

Phil Hions

Jonjo Gallagher

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running33:08 (56%)

Stations21:42 (37%)

Roxzone4:18 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:08/km+6.3%16.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:57	-
SkiErg	3:35	1
Running 2	3:43	-
Sled Push	1:32	32
Running 3	3:48	-
Sled Pull	2:27	27
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	2:18	14
Running 5	3:56	-
Rowing	3:56	6
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:33	72
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	2:34	10
Running 8	4:09	-
Wall Balls	3:47	22
Running Total	33:08	12
Roxzone Total	4:18	5