Alphonsus Ong HYROX 레이스 분석 - Bangkok 01:26:18 | HyCoach

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Alphonsus Ong HYROX 레이스 분석

HYROX BANGKOK — 2026년 3월 20일

Bangkok, Thailand · SOLO · OPEN · SIN

총 시간: 01:26:18
순위: #613
연령별 순위: #32
카테고리: SOLO · OPEN

Alphonsus Ong

HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running38:49 (45%)

Stations38:00 (44%)

Roxzone9:33 (11%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:51/km+6.7%15.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	6:39	-
SkiErg	4:09	40
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:48	831
Running 3	4:32	-
Sled Pull	5:22	636
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	5:16	537
Running 5	4:34	-
Rowing	4:46	426
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:49	223
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	5:59	714
Running 8	5:30	-
Wall Balls	6:51	-
Running Total	38:49	-
Roxzone Total	9:33	416