Kanda Lai & Nicholas Lai HYROX 레이스 분석 - Bangkok 01:27:56 | HyCoach

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Kanda Lai & Nicholas Lai HYROX 레이스 분석

HYROX BANGKOK — 2026년 3월 20일

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · SIN

·

총 시간: 01:27:56
순위: #564
연령별 순위: #136
카테고리: DOUBLES · OPEN

Kanda Lai

Nicholas Lai

HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running45:58 (52%)

Stations30:28 (35%)

Roxzone11:35 (13%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:45/km+14.1%16.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	7:51	-
SkiErg	4:17	271
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:49	82
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:15	378
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	4:02	657
Running 5	5:19	-
Rowing	4:37	201
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:32	63
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	5:38	840
Running 8	6:49	-
Wall Balls	4:18	-
Running Total	45:58	522
Roxzone Total	11:35	535