Nelson Ng & Grace Wong HYROX 레이스 분석 - Bangkok 01:34:27 | HyCoach

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Nelson Ng & Grace Wong HYROX 레이스 분석

HYROX BANGKOK — 2026년 3월 20일

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:34:27
순위: #762
연령별 순위: #255
카테고리: DOUBLES · OPEN

Nelson Ng

Grace Wong

HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running47:47 (51%)

Stations34:38 (37%)

Roxzone12:06 (13%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:58/km+8.6%19.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	8:08	-
SkiErg	4:29	512
Running 2	5:04	-
Sled Push	3:15	1064
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:07	787
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:04	710
Running 5	5:24	-
Rowing	5:04	642
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	2:17	1001
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	5:35	909
Running 8	7:43	-
Wall Balls	4:47	504
Running Total	47:47	631
Roxzone Total	12:06	631