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Jeffrey Nijstad & Ryan Rahardjo HYROX 레이스 분석

HYROX BANGKOK — 2026년 3월 20일

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · NED

·

총 시간: 01:08:32
순위: #121
연령별 순위: #23
카테고리: DOUBLES · OPEN

Jeffrey Nijstad

Ryan Rahardjo

HYROX BANGKOK - Bangkok, Thailand

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running32:18 (47%)

Stations27:31 (40%)

Roxzone8:48 (13%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:02/km+8.3%15.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:30	-
SkiErg	3:57	161
Running 2	3:25	-
Sled Push	2:25	949
Running 3	3:49	-
Sled Pull	3:41	411
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	3:14	531
Running 5	3:49	-
Rowing	4:33	435
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:48	793
Running 7	3:42	-
Sandbag Lunges	3:43	500
Running 8	4:28	-
Wall Balls	4:10	341
Running Total	32:18	62
Roxzone Total	8:48	181

Jeffrey Nijstad & Ryan Rahardjo HYROX 레이스 분석 - Bangkok 01:08:32 | HyCoach